2020년, 9월 16일
오메가-3의 종류
종류에 상관없이 오메가3의 장점은 염증을 낮춰 준다는 것입니다. 염증을 낮춰 준다는 의미는 심장마비 위험을 낮춰준다는 뜻이요, 콜레스테롤 수치를 낮춰준다는 뜻이며, 혈관벽을 건강하게 유지하거나, 관절염 증상을 완화하거나, 뇌건강에 좋다는 뜻일 겁니다.
크릴 오메가는 생선이 아닌 크릴새우로 만든 오메가3입니다. 말이 새우지 실은 플랑크톤이죠. 중금속 오염의 위험이 적다...흡수가 잘된다... 등 장점이 강조되어 미국보다 한국에서 유명합니다.
대부분의 기능의학 선생님들도 크릴보다는 생선 오메가3를 선호합니다. 클린랩스의 오메가3는 생선 오메가3입니다. 소형 어종으로 만든 rTG 오메가3입니다.
rTG 오메가-3는 이상적인 비율의 DHA와 EPA를 함유하고 있습니다. (비율이 중요합니다) 특히 클린랩스의 오메가3는 PURE Encapsulation과 더글라스랩의 황금비율과 똑같이 맞췄습니다.
특별히 염증, 눈건강, 피부건강 등을 두루 챙기시길 원한다면 비타민A와 비타민D가 풍부한 대구간유를 선택하시는 것도 좋습니다. 대구간유는 액상형태와 먹기 편한 알약이 있습니다.
간혹가다 임산부가 오메가3를 먹어도 괜찮냐는 질문을 하십니다. 오메가3는 임산부와 태아에게 매우 중요한 영양소입니다. 등푸른 생선을 통해 섭취가능하고 등푸른 생선이 가장 이상적이겠지만, 바다 생선에서 수은 검출로 인해 임산부는 보충제로 섭취하실 것을 권장하고 있습니다. 물론, 임산부와 모유수유중인 산모께서는 모든 보충제 선택에 앞서 담당의사와 상의 하실 것을 권해드립니다.
크릴 오메가는 생선이 아닌 크릴새우로 만든 오메가3입니다. 말이 새우지 실은 플랑크톤이죠. 중금속 오염의 위험이 적다...흡수가 잘된다... 등 장점이 강조되어 미국보다 한국에서 유명합니다.
대부분의 기능의학 선생님들도 크릴보다는 생선 오메가3를 선호합니다. 클린랩스의 오메가3는 생선 오메가3입니다. 소형 어종으로 만든 rTG 오메가3입니다.
rTG 오메가-3는 이상적인 비율의 DHA와 EPA를 함유하고 있습니다. (비율이 중요합니다) 특히 클린랩스의 오메가3는 PURE Encapsulation과 더글라스랩의 황금비율과 똑같이 맞췄습니다.특별히 염증, 눈건강, 피부건강 등을 두루 챙기시길 원한다면 비타민A와 비타민D가 풍부한 대구간유를 선택하시는 것도 좋습니다. 대구간유는 액상형태와 먹기 편한 알약이 있습니다.
간혹가다 임산부가 오메가3를 먹어도 괜찮냐는 질문을 하십니다. 오메가3는 임산부와 태아에게 매우 중요한 영양소입니다. 등푸른 생선을 통해 섭취가능하고 등푸른 생선이 가장 이상적이겠지만, 바다 생선에서 수은 검출로 인해 임산부는 보충제로 섭취하실 것을 권장하고 있습니다. 물론, 임산부와 모유수유중인 산모께서는 모든 보충제 선택에 앞서 담당의사와 상의 하실 것을 권해드립니다.
